Как загореть?

Как загореть?

Ровный бронзовый загар выглядит всегда красиво. Но как такой получить? Что нужно использовать, и каким правилам следовать, чтобы не сгореть на солнце? И как продлить жизнь своему загару?

Ровный бронзовый загар выглядит всегда красиво. Но как такой получить? Что нужно использовать, и каким правилам следовать, чтобы не сгореть на солнце? И как продлить жизнь своему загару?

Защита от солнца

Солнечные лучи в небольших количествах полезны. Они стимулируют выработку витамина Д и серотонина. Под выражением «небольшое количество» понимается длительность пребывания под прямыми солнечными лучами в пределах 15 минут. Если находиться на открытом солнце дольше, его излучение проникнет в кожу и вызовет ожог. В результате возникают покраснения, боль, пузырение. В результате таких ожогов может развиться рак кожи.

Обратите внимание! В регионах, где солнца много, рак кожи является распространённым заболеванием. В Австралии, к примеру, им более половины людей старше 70 лет.

Как правильно загорать?

Несмотря на предупреждения о вреде солнечного излучения, каждый год на пляжах огромное количество людей продолжает загорать. Нельзя сказать, что загар противопоказан вовсе, нужно лишь знать, как можно загореть, а как сгореть, и соблюдать правила, чтобы избежать последствий.

Время загара

Чтобы не навредить здоровью, солнечные ванны нужно принимать утром и вечером. Безопасно сделать это можно до 10 утра и после 4 вечера. В это время прямые лучи не попадают на кожу, поэтому вероятность ожога минимальна. При этом не нужно думать, что, если вы не чувствуете жара от солнца, эффекта не будет. Это не так, загар продолжает ложиться.

Важно также время пребывания на солнце. Вас не должно интересовать, как быстро загореть, вам нужно делать это правильно. Иначе вместо загара вы получите ожог. Дело в том, что кода меняет оттенок благодаря меланину. Этот темный пигмент вырабатывается в клетках кожи под воздействием солнечного света. Его основная функция защитная. Но пигмент этот продуцируется медленно, нужно дать коже возможность успеть выработать его в нужном количестве. Поэтому сначала нужно ограничить время загара, для первых дней достаточно 15 минут, потом можно прибавлять по 10 минут. Остальное время нужно находиться в тени или прикрываться одеждой. Нагрев и покраснение кожи – плохой сигнал.

Защита

Как загореть?

Солнечные лучи не только делают кожу бронзовой и красивой, они вызывают ее покраснение и ожоги, способствуют развитию рака, провоцируют раннее старение и пигментацию, разрушают природный коллаген.

Чтобы этого избежать, нужно использовать солнцезащитные средства, которые не дадут коже сгореть. Средства, защищающие от вредного излучения, не мешают загару, они делают его более мягким и безопасным.

Но чтобы солнцезащитные крема работали, нужно правильно их выбирать и правильно использовать. Так, чем светлее кожа, тем большая степень защиты требуется. Светлокожим стоит приобретать средства с SPF 50 или 30, людям со светлооливковой кожей достаточно SPF 30, а смуглым SPF 15. При этом если на лице есть пигментация или веснушки, требуется максимальная степень защиты.

Если вы уже немного загорели и хотите, увеличить интенсивность загара, можно использовать специальные масла.

Правила загара

Как правильно и быстро загореть и при этом не сгореть на солнце? Следуйте этим правилам:

Как загореть?
  • перед принятием солнечных ванн воспользуйтесь пилингом. Он очистит кожу от грязи и отмерших клеток, что обеспечит ровный тон;
  • не загорайте мокрыми. После выхода из воды нужно воспользоваться полотенцем, иначе вода как линза будет притягивать солнце, что спровоцирует ожог;
  • наносите крем от солнца каждые два часа или каждый раз после купания. Даже если вы не заходите в воду, со временем средство теряет свои свойства;
  • не забывайте о защите от солнца не только на суше, но и в воде. Многие думают, что в воде полностью защищены от вредного солнечного излучения. Но это не так. Только инфракрасные лучи не проникают в воду, остальные виды лучей свободно достигают тела даже в воде. Поэтому не стоит забывать о мерах защиты как на берегу, так и в воде. Особенно всегда нужно заботиться о детях, которые играют у воды;
  • увлажняйте кожу. Если кожа сухая, она может начать шелушиться, то есть верхний слой эпидермиса с пигментом быстро смоется. Если не хотите этого допустить, а хотите сохранить бронзовый оттенок надолго, не забывайте про увлажнение. Используйте качественные увлажняющие средства на основе пантенола и гиалуроновой кислоты, которые помогут загару продержаться вдвое дольше;
  • не экспериментируйте. Не нужно следовать народным советам и мазаться сметаной или другими подручными средствами. Все они не обладают должной эффективностью, при этом могут вызвать аллергию.


Правильный загар – это целая наука. Чтобы добиться красивого и ровного оттенка, стоит четко следовать всем правилам.



Вернуться к списку
Любимый праздник детства – Новый год. Трепетное ожидание чудес, предвкушение семейных посиделок, угощений с праздничного стола, долгожданных подарков…
Подробнее

Что такое фланкер аромата – это обновленная линейка давно известного аромата. В душистый состав вносят изменения, но запах при этом остается узнаваемым. Таких вариаций может быть несколько, а фланкеры для парфюмерных хитов выпускают практически ежегодно. Фланкер духов может быть сезонным, иметь спортивную, молодежную версию. Известные парфюмерные дома обычно приурочивают выпуск к торжественному событию. Они создаются преимущественно для люксовых ароматов, но в нишевом сегменте тоже можно найти обновленные серии.

Подробнее

Тонкая талия и рельефный живот – об этом мечтает каждая девушка. С такой фигурой можно носить любую одежду, а на пляже от тебя никто не отведет глаз. Но есть много нюансов на тему того, как накачать пресс в домашних условиях, какие техники эффективны для женщин.

Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену